Thanh lọc cơ thể với công thức detox đơn giản từ dứa

Như chúng ta đã biết, thức uống giải độc đang tạo nên cơn sốt rầm rộ với đa dạng các hương vị đều lấy từ những loại hoa quả thiên nhiên tươi mát. Trong đó, dứa luôn xếp hàng đầu trong danh sách các loại trái cây giúp thanh lọc và giải độc cơ thể. Các vitamin và khoáng chất trong nước detox sẽ được nạp trực tiếp vào cơ thể bạn nhiều hơn bao giờ hết. Bởi vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách làm nước detox vô cùng hiệu quả từ dứa nhé

Chuẩn bị:

Lọ, hoặc bình nước lớn

500ml nước

1/4 quả dứa, 1 quả chanh vàng, 1 ít lá bạc hà

Cách làm:

Dứa gọt vỏ, cắt lấy1/4 quả.

Lá bạc hà, chanh vàng, dứa đem rửa sạch bằng nước hơi ấm. Sau đó cắt chanh, dứa thành các miếng sao cho phù hợp với lọ chứa.

Cho tất cả vào lọ. Nếu thích hương vị detox của bạn “đậm đà” vị trái cây thì có thể dùng thìa ấn mạnh vào trái cây trong lọ để nước trái cây chảy ra (không làm nát quá).

Sau đó thêm nước vào.

Đậy chặt lọ lại. Bạn có thể để lọ nước detox như vậy trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi uống để Vitamin và các chất dinh dưỡng khác có trong trái cây hòa vào nước

Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm 2-3 lần nước nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi mới uống

Ngoài các công dụng như detox, giảm cân thì chúng còn có thể kích thích bạn nạp được nhiều nước hơn mỗi ngày nhờ vào vị ngọt dịu, tươi mát của trái cây. Nhưng để đạt hiệu quả hơn bạn nên kết hợp thêm nhiều phương pháp ăn uống và thể thao khác.

Với món nước này, bạn có thể mang theo chúng ở bất cứ đâu để giải nhiệt cho mùa hè nóng “đổ lửa” như thế này.

Lưu ý, sau khi dùng xong nước thì các bạn nhớ bỏ bã nhé, hoa quả ngâm xong không đem ăn. Ngoài các loại quả trên, bạn có thể tự pha chế cho mình những loại trái cây khác nhau nhưng tránh dùng các loại quả có hàm lượng đường cao.

Suckhoecuocsong.com.vn