Uống collagen có gây tăng cân hay không?

Uống collagen có gây tăng cân hay không?

Uống collagen giúp hỗ trợ phục hồi các tế bào da hư tổn, tái tạo các tế bào già cỗi, từ đó đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa àn da trở nên tươi tắn, mịn màng hơn. Nhưng khi uống collagen vào cơ thể liệu có gây tăng cân hay không là điều mà nhiều người thắc mắc khi sử dụng collagen chăm sóc da.

Làn da của chúng ta bao gồm ba lớp là biểu bì, hạ bì và mô dưới da. Lớp trên cùng, được gọi là biểu bì, kiểm soát sự mất nước từ các tế bào và mô. Nếu không có hàng rào bảo vệ này, cơ thể sẽ nhanh chóng bị mất nước. Ngay bên dưới lớp biểu bì là lớp hạ bì, có chứa các mạch máu, dây thần kinh và nang tóc, nhưng chủ yếu được tạo thành từ một loại protein gọi là collagen. Vì là thành phần chính của lớp hạ bì nên collagen đóng vai trò là cấu trúc nâng đỡ cho da. Hạ bì là một lớp mỡ và mô liên kết chứa các mạch máu và dây thần kinh lớn hơn. Lớp hạ bì có nhiệm vụ duy trì nhiệt lượng của cơ thể và bảo vệ các cơ quan nội tạng quan trọng.

Collagen là một loại protein mà cơ thể tạo ra một cách tự nhiên. Collagen chiếm khoảng 1/3 tổng lượng protein trong cơ thể và cần thiết cho các khớp khỏe mạnh. Nó cũng giữ cho da đàn hồi để giảm nếp nhăn, trên da.

Collagen có tất cả là 16 loại nhưng trong đó có 4 loại chính bao gồm: collagen loại I, collagen loại II, collagen loại III, collagen loại IV.

+ Collagen loại I: chiếm số lượng lớn trong cơ thể, cấu tạo từ các sợi cơ dầy đặc, giúp nâng đỡ cấu trúc cho da, xương, gân, sụn và mô liên kết trong cơ thể.

+ Collagen loại II: đóng vai trò trong nâng đỡ các sụn của xương khớp trong cơ thể

+ Collagen loại III: tham gia cấu trúc của cơ, cơ quan và động mạch của cơ thể.

+ Collagen loại IV: có nhiều trong các lớp da của cơ thể.

Nhưng theo thời gian cơ thể tiết ra ít hơn dẫn đến tình trạng da kém đàn hồi, chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Dolượng hormon kích thích sản sinh collagen bắt đầu suy giảm. Khi cơ thể già đi thì tạo ra ít collagen hơn và các triệu chứng có thể xuất hiện như đau khớp, cứng gân, cơ bắp yếu đi, da sần sùi. Uống bổ sung collagen có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này, từ đó cải thiện sức khỏe hơn.

Uống collagen có tăng cân không?

Khá nhiều người thắc mắc liệu uống collagen có gây tăng cân hay không? Nhưng collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, được tìm thấy trong xương, tóc, móng tay và ở nhiều các bộ phận khác. Nhưng theo các chuyên gia khi uống collagen không gây tăng cân. Cách duy nhất để tăng cân chính là chúng ta nạp vào cơ thể nhiều calo hơn mức đốt cháy và collagen không chứa quá nhiều calo. Thông thường mỗi gói Collagen tuyệt đối chỉ chứa 32 calo cho mỗi khẩu phần 10ml

Khi uống collagen còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh từ đó giúp kiểm soát cân nặng. Bởi collagen  là một loại protein và đã được khoa học chứng minh là giúp mọi người cảm thấy no và no lâu hơn từ đó hạn chế cơ thể nạp nhiều đồ ăn vào cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn. Collagen thủy phân ở dạng gelatin đã được chứng minh là có khả năng kích thích giải phóng các hormone cảm giác no vào máu và giảm cảm giác thèm ăn cho chúng ta

Do đó, thay vì khiến bạn tăng cân, bổ sung collagen đã được chứng minh là hoạt động ngăn chặn sự thèm ăn, giúp giảm ăn vặt và hỗ trợ giảm cân lành mạnh được nhiều người sử dụng. Ngoài ra, không giống như một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân cụ thể, collagen không chứa chất độn, chất kết dính, hormone, axit, các hình thức xử lý khắc nghiệt hoặc chất làm ngọt hóa học có hại cho cơ thể.

Bên cạnh đó, collagen không chứa cholesterol do collagen phải trải qua rất nhiều quá trình lọc và các phân tử đã bị phá vỡ và chỉ còn lại các peptide collagen.

Do đó, khi lựa chọn những sản phẩm collagen nên chọn các sản phẩm có chiết xuất từ da cá, có cấu trúc gần giống với cơ thể con người giúp cơ thể dễ dàng hấp thu. Chọn những loại collagen với amino acid sẽ được vận chuyển rất nhanh trong cơ thể mang lại hiệu quả tối ưu mà không tăng cân.

Khi sử dụng collagen cần lưu ý đến liều lượng, liều lượng phù hợp và sử dụng theo liệu trình để tránh quá tải, tránh bổ sung lượng lớn quá nhiều collagen dẫn đến cơ thể không kịp hấp thụ.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Cách uống collagen đúng chuẩn, những lưu ý quan trọng

Có nên uống collagen tươi ngừa lão hóa da hay không?

Tiêm collagen tươi giữ được bao lâu, cấy collagen tươi có giá bao nhiêu

Tiêm collagen tươi cẩn trọng những biến chứng gặp phải

5 loại nước giúp giảm cân, tăng collagen cực tốt

Bổ sung Collagen: Nên chọn dạng bột, dạng nước hay dạng viên?

Suckhoecuocsong.vn