Những điều tuyệt đối không nên làm khi bị rụng tóc

Những điều tuyệt đối không nên làm khi bị rụng tóc

Rụng tóc là tình trạng khá thường gặp ở nhiều người, khi bị rụng tóc nhiều người cảm thấy lo lắng tìm nhiều phương pháp chăm sóc tóc nhằm cải thiện tình trạng rụng tóc. Khi bị rụng tóc tuyệt đối không nên làm những điều này để giúp cải thiện mái tóc

Rụng tóc là vấn đề nhiều người đang gặp phải, có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như: thay đổi nội tiết tố, điều kiện y tế hoặc chế độ ăn, lối sống không lành mạnh, căng thẳng, ô nhiễm và di truyền,... Khi bị rụng tóc nhiều người thường rụng tóc ít nhưng nhiều người bị rụng tóc đột ngột, để lộ những mảng hói trên đầu. Bác sĩ da liễu nổi tiếng Ấn Độ Jaishree Sharad, đã chia sẻ một số mẹo cơ bản nhưng hiệu quả về những điều nên tránh khi bạn bị rụng tóc.

Khi bị rụng tóc tuyệt đối không nên làm những điều này để giúp cải thiện mái tóc

Tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Tạo kiểu tóc bằng các dụng cụ làm nóng khi làm tóc, tạo kiểu tóc theo xu hướng sẽ phá vỡ các liên kết disulphide trong thân tóc và dẫn đến gãy, rụng tóc. Việc sử dụng máy sấy tóc, kẹp uốn và duỗi tóc thường làm cho tóc khô, dễ gãy rụng, đặc biệt là nếu bạn sử dụng chúng hàng ngày

Quá lo lắng về việc rụng tóc

Khi bị rụng tóc hãy cố gắng giữ tinh thần thoải mái đừng quá lo lắng về việc rụng tóc. Bởi khi chúng ta căng thẳng, stress, bất an sẽ làm tăng nồng độ cortisol khiến tóc rụng nhiều hơn. Khi đó có thể đẩy các nang tóc vào giai đoạn ‘nghỉ ngơi’ và chúng có thể không tạo ra các sợi tóc mới theo thời gian, tóc sẽ rơi xuống dễ dàng hơn trong các quy trình hàng ngày như rửa, chải hoặc chạm vào tóc.

Tiêu thụ thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và ít protein

Tiêu thụ các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, chẳng hạn như bánh mì trắng, khoai tây chiên, mì ống, nước trái cây có thêm đường, hành tây, khoai tây nướng, soda, bánh rán cùng với việc thiếu protein và chất bổ sung có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, cuối cùng sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn so với việc bổ sung cân bằng các thực phẩm này.

Hút thuốc lá

Khi hút thuốc lá không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, phổi mà còn làm tăng metalloproteinase, theo nghĩa đen là chất độc cho tóc. Metalloproteinase có thể khiến tóc rụng theo một số cách, chẳng hạn như giảm lưu lượng máu đến da đầu và thậm chí gây tổn thương DNA của nang tóc

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Khi bị rụng tóc nhiều có thể do chúng ta đang có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh như uống nhiều rượu bia, tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn chiên rán nhiều dầu, chế độ ăn ít rau xanh, trái cây, ăn nhiều thịt,...

Những phương pháp kích thích mọc tóc hiệu quả, an toàn

Để hạn chế tình trạng tóc bị rụng hãy thử áp dụng một trong những bí quyết dưới đây ngay nhé.

Lựa chọn dầu gội thân thiện và tránh gãi mạnh khi gội

Khi bước sang mùa thu, đông bạn nên lựa chọn những loại dầu gội từ thảo dược hay có chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên nhằm tránh gây áp lực nhiều lên mái tóc.

Ngoài ra, nhiệt độ lạnh nhiều người có thói quen ngại gội đầu đo đó khi gội thường dùng tay gãi mạnh để loại bỏ gầu, bụi bẩn bám trên tóc điều này khiến chân tóc yếu đi dễ rụng hơn và da đầu có thể bị tổn thương.

Dùng dầu xả tóc

Sau khi gội sạch đầu với dầu gội đừng quên sử dụng dầu xả tóc để dưỡng tóc. Việc bổ sung dầu xả tóc có tác dụng bổ sung cho tóc dưỡng chất mềm ẩm, tránh tình trạng rối rít là cần thiết.

Hãy gội đầu 2 lần với dầu gội để làm sạch sâu tiếp đến hãy sử dụng dầu dầu xả lên thân tóc, cách chân tóc 5cm và massage bằng tay một cách nhẹ nhàng.

Lưu ý: Những bạn sở hữu tóc dầu không cho dầu xả trực tiếp lên da đầu vì sẽ khiến da đầu đổ nhiều dầu khiến mái tóc nhanh bị bẩn hơn.

Chăm ủ tóc thường xuyên

Hãy dành 1 lần trong tuần để ủ tóc, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tự nhiên để ủ tóc như dầu dừa, ủ từ quả bơ, chuối... hoặc kết hợp dùng xịt tinh dầu bưởi sau mỗi lần gội sẽ có tác dụng kích thích mọc tóc, hạn chế được tình trạng rụng tóc.

Đừng quên trong khi ủ tóc hãy massage cho da đầu để mái tóc khỏe mạnh hơn, nhưng hãy nhớ hãy matxa nhẹ nhàng đừng quá mạnh kẻo ảnh hưởng đến da đầu, chân tóc

Thường xuyên cắt, tỉa đuôi tóc hư tổn

Những bạn nữ sở hữu mái tóc dài hãy thường xuyên cắt, tỉa đuôi tóc hư tổn. Bởi phần đuôi tóc dài là nơi chịu tổn thương nặng nhất vì các nếp gấp và trọng lực siết từ dây cột tóc, tiếp xúc với khói bụi, nắng gió nhiều hơn nên nó thường hư tổn nhiều hơn phần thân và chân tóc.

Do đó để chống rụng tóc hãy cắt tỉa đuôi tóc chẻ ngọn khoảng 1-2cm  sau ít nhất sau 2 tháng để mái tóc có tính thẩm mỹ hơn. Một khi tóc được chăm sóc kỹ càng, tóc khỏe sẽ thúc đẩy tóc mọc nhanh, chắc khỏe và dày hơn rất nhiều.

Giữ một tinh thần thoải mái

Đừng quên giữ tinh thần thoải mái, vui tươi, sảng khoái. Bởi tinh thần sa sút, chán nản, buồn rầu sẽ khiến chức năng tuần hoàn kém đi và chất lượng hồng cầu trong máu sụt giảm sẽ không đủ cung cấp dinh dưỡng đến tóc, móng.

Ăn uống đủ chất

Để phòng chống lại tình trạng rụng tóc bên cạnh việc dưỡng tóc, chăm tóc tóc hãy bổ sung nhiều các thực phẩm như cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò, các loại rau, trái cây… Những loại thực phẩm này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin, là những chất giúp tóc phát triển chắc khỏe, mượt mà, hạn chế tình trạng gãy rụng nhất là thời điểm thời tiết mùa thu, mùa đông.

Nước luộc hành tây gội đầu

Bước 1: Dùng 1-2 củ hành tây, lột vỏ, rửa sạch và thái nhỏ.

Bước 2: Cho khoảng 1 lít nước vào nồi đun đến khi nước sôi, giảm bớt lửa và ninh thêm 10 phút nữa tắt bếp để nguội bớt

Bước 3: Gội đầu với dầu gội đầu dịu nhẹ để làm sạch tóc, chờ cho tóc ráo nước gội lại bằng nước luộc hành tây. Thực hiện đều đặn 1-2 lần/tuần.

Tỏi kết hợp mật ong

Khi kết hợp tỏi với mật ong sẽ có tác dụng kháng khuẩn, se khít lỗ chân lông, tạo độ ẩm tự nhiên cho da đầu, hạn chế tình trạng rụng tóc, tóc suôn mượt, chắc khỏe

Bước 1: Lấy 3-5 củ tỏi tươi, bóc vỏ, nghiền tỏi lấy nước cốt tỏi

Bước 3: Cho thêm 3 muỗng mật ong nguyên chất vào nước ép tỏi đã ép trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Bước 4: Sau khi gội đầu, làm sạch da đầu, sấy hơi khô tóc, tiếp tục đem thoa đều hỗn hợp đã trộn lên chân tóc và thân tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút cho toàn bộ chất ngấm sâu vào da đầu.

Bước 5: Sau 30 phút xả sạch lại tóc bằng nước ấm.

Nước ép hành tây với chanh

Bước 1: Hành tây 1-2 củ lột bỏ vỏ, rửa sạch ép lấy nước, chanh vắt lấy nước cốt.

Bước 2: Pha chanh và hành tây theo tỷ lệ 1:3 rồi dùng bông gòn thấm hỗn hợp trên thoa vào vùng tóc bị hói rụng.

Bước 2: Để 10-20 phút để các dưỡng chất có trong chanh, nước ép hành tây ngấm vào da đầu rồi gội lại với dầu gội đầu dịu nhẹ

Hành tây kết hợp nha đam, dầu oliu

Bước 1: Nha đam rửa sạch, bọt vỏ dưới vòi nước chảy lấy phần gel đem đi nghiền nát, hành tây lột vỏ, rửa sạch ép lấy nước

Bước 2: Cho nha đam, nước ép hành tây, dầu oliu với tỷ lệ 1:1:1 rồi thấm vào bông gòn thoa lên da đầu, để yên trong khoảng 30 phút

Bước 3: Sau 30 phút gội sạch lại, để tóc khô là hoàn tất

Nha đam kết hợp sữa tươi không đường giúp tóc mọc lên mềm mượt hơn

Bước 1: Nha đam rửa sạch, gọt vỏ lấy phần thịt ép lấy nước rồi cho thêm200ml sữa tươi không đường. Trộn đều hai nguyên liệu

Bước 2: Bôi hỗn hợp lên da đầu, kết hợp massage trong 15 phút

Bước 3: Lấy khăn bông thấm nước ấm, vắt ráo nước, quấn quấn kín tóc lại trong khoảng 15 phút

Bước 4: Sau 15 phút gội lại đầu với dầu gội đầu dịu nhẹ

Nha đam kết hợp nước vo gạo 

Bước 1: Gọt sạch vỏ, rửa sạch rồi lấy phần thịt nha đam xay nhuyễn với 200ml nước vo gạo.

Bước 2: Bôi hỗn hợp lên tóc kết hợp với massage nhẹ nhàng trong 10 phút, dùng khăn trùm đầu và tiếp tục ủ tóc khoảng 15 phút.

Bước 3: Sau 15 phút gội lại đầu với nước ấm

Hành tây kết hợp nha đam

Bước 1: Hành tây 1-2 củ lột vỏ ép lấy 2 muỗng canh, nha đam lọc lấy 1 muỗng canh gel trong

Bước 2: Cho 2 muỗng canh nước ép hành tây với 1 muỗng canh gel trong nha đam trộn đều với nhau

Bước 3: Dùng bông gòn thấm đã hỗn hợp đã chuẩn bị thoa lên vùng da đầu bị rụng tóc nhiều, để yên trong 20 phút

Bước 4: Sau 20 phút gội lại đầu với dầu gội đầu dịu nhẹ, thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả nhanh hơn

Dùng tinh dầu bưởi dưỡng tóc

Như đã thông tin ở trên tinh dầu bưởi có tác dụng dưỡng tóc cực tốt, hạn chế tình trạng rụng tóc. Bạn có thể sử dụng tinh dầu bưởi để dưỡng tóc theo hai cách:

Cách 1:

+ Bước 1: Lấy chai tinh dầu bưởi xịt sát vào chân tóc, da đầu và phần thân tóc

+ Bước 2:  Sau khi xịt xong tinh dầu bưởi dùng10 đầu ngón tay massage da đầu theo hình xoắn ốc.

+ Bước 3: Cuối cùng ủ tóc khoảng 30 phút với khăn ẩm rồi gội sạch với nước ấm và để tóc khô tự nhiên không sử dụng máy sấy để làm khô tóc

Cách 2:

+ Bước 1: Làm sạch da đầu với dầu gội

+ Bước 2: Dùng tinh dầu bưởi xịt vào sát chân tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút và để qua đêm.

Sử dụng bia

+ Bước 1: Mở nắp lon bia để qua đêm giúp loại trừ carbon dioxide

+ Bước 2: Làm sạch tóc bằng dầu gội

+ Bước 3: Dùng bông y tế chấm vào bia rồi thấm nhẹ nhàng vào toàn bộ chân tóc và da đầu.

+ Bước 4: Dùng đầu ngón tay matxa nhẹ nhàng da đầu đến khi da chỉ còn hơi ẩm thì tiếp tục dùng bia thấm lần thứ 2 lên chân tóc va làm ướt cả thân tóc

Bước 5: Lấy khăn ủ tóc 20 phút rồi gội sạch đầu với nước ấm.

Nha đam chống rụng tóc

Nha đam có tác dụng chống rụng tóc rất hiệu quả mà cách làm cũng khá đơn giản bạn chỉ cần:

+ Bước 1: Lấy phần gel trong nguyên chất của lá nha đam giã nát

+ Bước 2: Làm sạch tóc với dầu gội đầu

+ Bước 3: Lấy phần gel của nha đam thoa lên chân tóc, da đầu và thân tóc, matxa nhẹ nhàng

+ Bước 4: Dùng khăn ủ tóc trong khoảng 30 phút

+ Bước 5: Gội đầu lại với nước ấm để làm sạch tóc.

Nha đam kết hợp mật ong

Khi kết hợp nha đam với mật ong sẽ có tác dụng giúp cân bằng độ ẩm cho tóc, giúp tóc chắc khỏe, và giảm gãy rụng.

Bước 1: Nha đam rửa sạch, gọt vỏ lấy phần thịt ép lấy nước rồi cho thêm 2-3 thìa mật ong, khuấy đều hỗn hợp

Bước 2: Bôi hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da đầu, massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút thì gội đầu lại với nước ấm. Thực hiện tuần 3-4 lần giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và kích thích tóc mới mọc lên.

Nha đam kết hợp với muối trị rụng tóc tạm thời

Bước 1: Nha đam rửa sạch, gọt vỏ lấy phần thịt ép lấy nước rồi cho thêm 1 ít muối ăn vào cùng, khuấy đều cho tan muối

Bước 2: Làm ướt tóc, cho hỗn hợp vừa làm lên da đầu, massage nhẹ nhàng, lấy khăn ủ 15 phút và sau đó gội lại bằng nước ấm. Thực hiện 3-4 lần mỗi tuần

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa có tác dụng dưỡng tóc, ngừa rụng tóc cực tốt. Dầu dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bạn có thể áp dụng 2 cách để dưỡng tóc, hạn chế tình trạng rụng tóc như sau

Cách 1:

+ Bước 1: Làm sạch tóc với dầu gội đầu

+ Bước 2: Lấy dầu dừa thoa đều lên khắp da đầu, thân tóc, dùng tay matxa nhẹ nhàng

+ Bước 3: Hãy ủ tóc trong vòng 30 phút rồi gội lại với nước ấm đừng gội với nước quá nóng sẽ khiến tóc bị tổn thương

Cách 2:

+ Bước 1: Làm sạch tóc với dầu gội đầu

+ Bước 2: Lấy dầu dừa và vitamin E theo tỷ lên 2:1

+ Bước 3: Thoa đều lên mái tóc và matxa nhẹ nhàng, quấn khăn ủ khoảng 40 phút cho dưỡng chất ngấm vào tóc.

+ Bước 4: Dùng nước ấm gội sạch đầu và nên để tóc khô tự nhiên.

Nha đam kết hợp dầu oliu ngăn ngừa tình trạng rụng tóc

Bước 1: Nha đam rửa sạch, gọt vỏ lấy phần thịt ép lấy nước rồi cho thêm 2-3 thìa dầu oliu, khuấy đều hỗn hợp

Bước 2: Gội đầu sạch và đợi tóc khô bớt, bôi hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da đầu, kết hợp massage nhẹ nhàng để dầu oliu và nha đam thấm sâu hơn

Bước 3: Lấy khăn bông thấm nước ấm, vắt ráo nước, quấn quấn kín tóc lại trong khoảng 20 phút

Bước 4: Sau 30 phút gội lại đầu với nước ấm. Nên thực hiện 2-3 lần/tuần để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc

Nha đam kết hợp dầu thầu dầu giúp tóc chắc khỏe hơn, giảm gãy rụng

Bước 1: Nha đam rửa sạch, gọt vỏ lấy phần thịt ép lấy nước rồi cho 2-3 thìa dầu thầu dầu. Trộn đều hai nguyên liệu

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên chân tóc, kết hợp massage trong vòng 30 phút

Bước 3: Sau 30 phút gội sạch đầu lại với nước ấm

Nha đam kết hợp với chanh kích thích mọc tóc

Bước 1: Nha đam rửa sạch, gọt vỏ lấy phần thịt ép lấy nước rồi cho thêm 2-3 thìa nước cốt chanh, khuấy đều hỗn hợp

Bước 2: Thoa hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da đầu, kết hợp massage nhẹ nhàng để chanh và nha đam thấm sâu hơn

Bước 3: Sau khi massage 30 phút hãy gội sạch đầu bằng nước ấm. Nên thực hiện 2 lần/tuần để đạt hiệu quả cao, kích thích mọc tóc nhanh

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Bí quyết sử dụng nha đam giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh

Phương pháp làm đẹp tóc từ các sản phẩm tự nhiên

Ngăn ngừa rụng tóc bằng cách nào?

Cách nấu vỏ bưởi trị rụng tóc tại nhà

Bí quyết trị rụng tóc, giảm hói từ nước ép hành tây cực hiệu quả

Suckhoecuocsong.vn