Bỏ ngay các thói quen tưởng vô hại lại gây hại dạ dày, hệ tiêu hóa

Bỏ ngay các thói quen tưởng hô hại lại gây hại dạ dày, hệ tiêu hóa

Những người bị mắc đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng hay có vấn đề về tiêu hóa ngày càng tăng cao. Bởi nguyên nhân khiến nhiều người mắc bệnh dạ dày thường mắc phải một trong những thói quen hằng ngày tưởng vô hại nhưng lại gây hại cho dạ dày, đại tràng, hệ tiêu hóa.

Ăn quá mặn

 Thói quen ăn quá mặn, ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều muối như cá khô, thịt nguội, xúc xích, thịt hun khói,... không chỉ ảnh hưởng đến huyết áp, tim mạch mà còn gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày từ đó gây đau dạ dày, viêm loét dạ dày,...

Muối cũng tương tác với vi khuẩn Hp gây viêm loét dạ dày tá tràng, viêm loét dạ dày kéo dài và không được chữa trị có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày nguy hiểm cho sức khỏe.

Do đó, chúng ta chỉ nên sử dụng dưới 5 gam muối/ngày, nên kiểm soát lượng muối chứa trong các thực phẩm khác như thịt hun khói, xúc xích và các loại đồ ăn được chế biến sẵn khác.

Ăn không đúng bữa

Thói quen ăn không đúng bữa do công việc bận rộn thường gặp ở nhiều người trẻ đang đi làm, đi học. Thói quen này không chỉ gây hại cho dạ dày, hệ tiêu hóa mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể. Do vậy để bảo vệ dạ dày, phòng ngừa viêm loét dạ dày, tá tràng chúng ta hãy thiết lập thói quen ăn đúng bữa cho các bữa trong ngày để tốt cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật

Ăn quá nhiều đồ chua

Thói quen ăn quá nhiều đồ chua, ăn đồ chua khi bụng đói là thói quen của khá nhiều chị em phụ nữ mắc phải điều này dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày, đau dạ dày, ợ chua,.. Các loại đồ chua như cam, xoài, táo, khế chua,...chứa nhiều axit khi ăn nhiều sẽ làm tăng acid dịch vị dạ dày gây phá hủy niêm mạc, tổn hại dạ dày, gây đau dạ dày

Ăn quá nhanh

Thói quen ăn quá nhanh, vừa ăn vừa làm việc gây ảnh hưởng đến dạ dày rất nhiều. Việc ăn quá nhanh khiến cho các thức ăn không được nghiền kỹ từ đó khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn, tốn nhiều thời gian tiêu hóa thức ăn hơn từ đó hại tới niêm mạc dạ dày, gây rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày. Để không gây tổn hại cho dạ dày thì nên nhai thật kỹ để vừa tốt cho dạ dày, vừa đảm bảo việc tiêu hóa diễn ra thuận lợi.

Ăn quá no vào buổi tối

Ăn quá no vào buổi tối, ăn nhiều thức ăn giàu đạm vào buổi tối cần bỏ ngay tránh gây hại cho dạ dày. Việc ăn nhiều vào buổi tối, ăn tối muộn sẽ làm dạ dày không kịp tiêu hóa sẽ khiến thức ăn tồn đọng lại trong dạ dày làm phân hủy, lên men ảnh hưởng tới dạ dày, gây các bệnh về dạ dày. Đồng thời, nếu duy trì thói quen xấu này trong thời gian dài còn gây phá hủy niêm mạc và hình thành bệnh dạ dày mà còn gây cảm giác tức bụng, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, ngủ chập chờn, mất ngủ từ đó ảnh hưởng đến tinh thần, khả năng tập trung vào ngày hôm sau

Vừa đi vừa ăn

Thói quen vừa đi vừa ăn là thói quen khá nhiều người mắc phải. Thói quen xấu này sẽ khiến cho não bộ bị phân tâm, làm dạ dày bị khó chịu do đồ ăn không được nhai nuốt kỹ trong tình trạng cơ thể đang di chuyển liên tục. Nếu kéo dài sẽ gây hiện tượng đau dạ dày, thậm chí còn khiến bạn nạp thức ăn mất kiểm soát, gây thừa cân, béo phì,...

Ăn uống không vệ sinh

Việc ăn uống không vệ sinh rất dễ khiến cơ thể mắc các căn bệnh về đường ruột, tiêu hóa như viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày, đầy bụng, buồn nôn,... Vi khuẩn Helicobacter Pylori là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh dạ dày mãn tính, lây nhiễm qua đường ăn uống không vệ sinh.

Thói quen sử dụng điện thoại

Dùng điện thoại quá nhiều không chỉ gây mất ngủ, ảnh hưởng đến mắt,  mà còn là yếu tố tác động gây viêm loét dạ dày.

Đi giày cao gót

Nhiều phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót, mang túi không phù hợp, túi quá to, đựng quá nhiều đồ cũng góp phần làm gia tăng bệnh lý xương khớp. Khi đó, để giảm tình trạng đau nhức chân, đau nhức khớp chúng ta phải sử dụng thuốc nhiều hơn từ đó vô tình tác động tới dạ dày gây nên bệnh lý viêm loét dạ dày, đau dạ dày....

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ

Bỏ ngay kiểu ngồi tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ

Những loại thực phẩm gây hại cho phổi cần tránh

Những loại đồ uống gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể vào buổi tối

4 loại nước bổ thận, mát gan nên uống vào buổi sáng

Suckhoecuocsong.vn