Có nên cạo lưỡi giúp ngăn ngừa hôi miệng
Cạo lưỡi thực sự có thể giúp ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả
Có nên cạo lưỡi giúp ngăn ngừa hôi miệng
Nhiều người quan niệm rằng cạo lưỡi có thể giảm vi khuẩn, giảm các mảng bám tích tụ trong miệng từ đó ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả. Vậy cạo lưỡi thực sự có thể giúp ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả, nên thực hiện cạo lưỡi như thế nào?
Lưỡi là bộ phận nằm trong khoang miệng, được phủ một lớp niêm mạc. Lưỡi có tác dụng nhai, nuốt thức ăn, đồng thời có thể phát ra âm thanh giúp con người có thể nói chuyện, giao tiếp với nhau. Nhờ có sự phối hợp rất linh hoạt giữa các cơ ngang và dọc trong lưỡi, cổ và hàm nên đầu lưỡi có khả năng chuyển động rất linh hoạt trong khoang miệng. Lưỡi có thể nếm được 4 vị phổ biến gồm chua, cay, mặn, ngọt, đắng.
Hằng ngày, ngoài việc vệ sinh răng, lợi chúng ta cần vệ sinh lưỡi cẩn thận. Bởi lưỡi là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây hại. Khi vệ sinh lưỡi đúng cách sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn trong miệng, giúp hơi thở thơm mát hơn, phòng bệnh về lưỡi thường gặp, giảm hôi miệng, giảm các mảng bám ở lưỡi, mang đến cảm giác dễ chịu, sạch sẽ, tăng cảm thụ hương vị của các món ăn,..... Một trong những phương pháp làm sạch lưỡi nhiều người thường lựa chọn phương pháp cạo lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định, đây là phương pháp vật lý giúp loại bỏ vi khuẩn có hại gây mùi trong khoang miệng nhưng không phải ai cũng phù hợp với cách thực hiện này.
Cạo lưỡi là phương pháp sử dụng các dụng cụ nạo lưỡi thường được làm bằng nhựa và kim loại với nhiều kiểu dáng khác nhau. Sau đó đưa dụng cụ cạo lưỡi vào trong vị trí cuống lưỡi.Thực hiện cạo lưỡi để loại bỏ lớp phủ màu trắng hoặc hơi vàng hình thành trên lưỡi về phía đầu lưỡi. Những chất chất tích tụ trên lưỡi có mùi khó chịu, gây hôi miệng vì chúng có chứa một số loại vi khuẩn tạo ra khí nặng mùi, khiến nhiều người hôi miệng
Thông thường, nhiều người sử dụng nước súc miệng để làm sạch miệng, khử mùi hôi nhưng chúng chỉ che đi mùi hôi do đó việc sử dụng cạo lưỡi là cách hiệu quả để loại bỏ nguồn gốc gây mùi trong khoang miệng, giảm lớp phủ trên lưỡi.
Ai nên cạo lưỡi để ngăn ngừa mùi hôi miệng?
Không phải ai cũng có thể thực hiện phương pháp cạo lưỡi để ngăn ngừa hôi miệng. Theo các chuyên gia các bệnh nhân mắc chứng hôi miệng nên cạo lưỡi vì đây là nhóm người duy nhất thực sự cần làm việc này. Bên cạnh đó, nếu có tiền sử bệnh nha chu chúng ta nên hạn chế lượng vi khuẩn trong miệng càng thấp càng tốt nên việc cạo lưỡi có thể hữu ích giúp ngăn ngừa các bệnh về răng miệng.
Tuy nhiên, nếu chúng ta muốn ngăn ngừa hôi miệng, giảm các mảng bám vẫn có thể thực hiện phương pháp này hằng ngày nhưng cần thực hiện đúng cách, đúng quy trình như sau:
Bước 1: Lựa chọn sản phẩm cạo lưỡi phù hợp, dụng cụ cạo lưỡi phải đảm bảo làm sạch khuẩn, nhỏ gọn, cầm chắc tay, đầu mềm để tránh gây tổn thương vùng lưỡi, khoang miệng.
Bước 2: Khi thực hiện cạo lưỡi cần đưa lưỡi ra bên ngoài và cạo từ bên trong ra bên ngoài, thực hiện lần lượt và nhẹ nhàng, từ trái sang phải, từ trong ra ngoài bề mặt lưỡi.
Bước 3: Rửa rửa dụng cụ chuyên dụng này thật sạch sẽ và tiếp tục thực hiện nhẹ nhàng thêm một lượt nữa
Bước 4: Uốn cong lưỡi để làm sạch mặt dưới lưỡi, làm sạch phần hàm ếch trong khoang miệng
Bước 5: Khi thực hiện xong, nên súc miệng bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý để làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn còn xót lại trên bề mặt lưỡi.
Bước 6: Rửa sạch cây cạo lưỡi, để nơi khô thoáng, sạch sẽ để tiếp tục thực hiện vào những lần sau
Những lưu ý quan trọng khi cạo lưỡi
+ Nên thực hiện cạo lưỡi sau khi đánh răng xong để loại bỏ các vi khuẩn trong khoang miệng
+ Nên thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng, tối
+ Không nên lạm dụng cạo lưỡi, cần kết hợp cạo lưỡi với đánh răng và súc miệng thường xuyên.
+ Nếu lớp rêu lưỡi quá dày, rất có thể liên quan đến bệnh lý nào đó nên đi khám để được chẩn đoán sớm.
+ Nếu bị chảy máu khi cạo lưỡi, không nên tiếp tục thực hiện mà cần dừng lại khoảng vài ngày để lưỡi sớm hồi phục.
+ Nên thực hiện theo đúng hướng dẫn sử dụng được in trên bao bì
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Tẩy trắng răng bằng hydrogen peroxide liệu có an toàn?
Bí quyết khử hôi miệng sau khi ăn hành, tỏi hiệu quả nhất
Suckhoecuocsong.vn