3 cách giải rượu cực sai lầm nguy hiểm cho sức khỏe

Giải rượu sau khi uống rượu giúp cơ thể tỉnh táo, giảm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… nhưng nếu áp dụng những cách giải rượu dưới đây lại gây nguy hiểm cho sức khỏe cần bỏ ngay.

Những ngày cuối năm nhiều cuộc liên hoan khiến nhiều người uống nhiều rượu bia, đồ uống có cồn. Sau khi uống rượu nhiều người bị say, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, khó tỉnh táo,… thậm chí bị ngộ độc rượu nếu uống quá nhiều. Do vậy, sau khi uống nhiều người áp dụng các biện pháp giải rượu để giúp cơ thể nhanh chóng tỉnh táo. Tuy nhiên, việc áp dụng sai cách lại gây rất nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.

Những sai lầm giải rượu cần tránh

Chơi thể thao

Sau khi uống rượu nhiều người thường có thói quen chơi thể thao, vận động cơ thể giúp nhanh tỉnh táo. Vì quan niệm trong quá trình vận động cơ thể sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi, lượng cồn trong cơ thể dễ dàng bài tiết ra ngoài, nhưng cách giải rượu này hoàn toàn sai lầm, cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe.

Việc tập luyện các môn thể thao sau khi uống rượu sẽ gây áp lực rất lớn lên tim, các mạch máu bên trong cơ thể từ đó dẫn đến tình trạng vỡ mạch máu não, gây xuất huyết não thậm chí đột quỵ.

Để bảo vệ sức khỏe, sau khi uống rượu bia, đồ uống có cồn tuyệt đối không được tập luyện thể dục mạnh, cần nghỉ ngơi, bổ sung các thực phẩm, đồ uống giải rượu để cơ thể tự đào thải cồn tự nhiên là an toàn nhất.

Xông hơi

Xông hơi sau mỗi cuộc nhậu là thói quen của nhiều người, giúp nhanh giải rượu nhưng đây là thói quen cực sai lầm, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Sau khi uống rượu, cồn sẽ tác động mẽ đến hệ tuần hoàn, đặc biệt làm co mạch ngoại biên và giãn mạch trung tâm của cơ thể. Đồng thời, cồn còn có khả năng năng làm giảm khả năng đông máu, tạo điều kiện cho các tình trạng vỡ mạch máu diễn ra trong não bộ. Khi uống rượu, bia khiến huyết áp cao, mạch máu dễ vỡ, kết hợp yếu tố nhiệt từ xông hơi sẽ còn khiến huyết áp tăng cao hơn nữa từ đó khiến cơ thể đối mặt với nguy cơ tai biến, xuất huyết não, vỡ mạch máu não làm cho máu trong não ồ ạt chảy ra, làm chèn ép sọ não dẫn đến tử vong.

Ngoài ra, sau khi xông hơi nóng, nhiều người thường tắm lại bằng nước lạnh, nước mát khiến cho cơ thể bị chuyển đổi nhiệt đột ngột, dẫn đến nguy cơ cho sức khỏe tim mạch, huyết áp.

Uống thật nhiều nước

Uống thật nhiều nước để giúp giải rượu nhanh chóng là thói quen của nhiều người sau khi uống các loại đồ uống có cồn. Khi uống nhiều nước giúp tăng cường bài tiết nước tiểu, qua đó chất cồn cũng được đào thải ra bên ngoài cơ thể nhưng nếu uống nhiều nước lại gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bởi khi ethanol (cồn) được hấp thu vào cơ thể, chỉ khoảng 5-10% được bài tiết qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu; 90-95% lượng ethanol còn lại được chuyển đến gan để xử lý.

Điều này khiến cho lượng cồn bài tiết qua đường nước tiểu không quá đáng kể mà có thể dẫn đến rối loạn điện giải do uống nhiều ước, thậm chí gây ảnh hưởng tới thận nếu duy trì thường xuyên.

Do đó để giúp cơ thể nhanh tỉnh táo sau khi uống rượu cần tránh 3 sai lầm trên đây để bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, chúng ta có thể uống những loại đồ uống dưới đây giúp giải rượu nhanh chóng

Nước mía

Nước mía giúp bạn giải rượu và nhanh chóng thoát khỏi cơn say rượu.

Nước nho

Nho tươi có chứa nhiều axit tartaric, kết hợp với ethanol tạo thành este để giảm nồng độ ethano;. Như vậy, nước nho tươi có tác dụng hiệu qua làm giảm cơ buồn nôn. Nếu uống trước khi uống rượu có thể làm chặn lại cơn say.

Nước chanh nóng

Cách giải rượu nhanh nhất là sử dụng nước chanh nóng nhưng chú ý là không có đường. Bạn cũng có thể thêm vài lát gừng sẽ giải rượu nhanh hơn nữa. Khi giải rượu với gừng, bạn chỉ cần rót nước nóng ra tách, pha thêm chút nước nguội cho vừa uống, vắt chanh và cho thêm gừng, muối.

Nước chè xanh

Trong chè xanh có chứa axit tanic có khả năng khử chất cồn trong rượu. Vì thế người say rượu uống một cốc chè xanh thật đặc cũng có thể giúp giải rượu rất tốt.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua làm giảm chóng mặt, khiến cơn chóng mặt dần biến đi. Có thể thêm một ít muối để giúp người say ổn định tinh thần.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu có thể giảm nhiệt rượu nhanh chóng nhờ có các chất điện giải, thêm một ít muối sẽ giúp ổn định tinh thần.

Nước gừng

Trà gừng giúp giảm buồn nôn, dịu bao tử. Kết hợp cùng với mật ong sẽ làm tăng lượng đường để phục hồi cơ thể sau khi uống rượu một cách nhanh chóng.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Làm thế nào để loại bỏ Aldehyt rượu nấu thủ công

Cơm rượu (cơm rượu nếp) mang lại lợi ích gì cho sức khỏe

Cách sơ cứu người ngộ độc rượu

Lựa chọn kỹ thuật lọc máu ngoài cơ thể trong điều trị ngộ độc cấp

Suckhoecuocsong.vn