Phòng tránh các bệnh về tiêu hoá khi thời tiết nồm ẩm

Sau những ngày Tết nguyên đán Giáp Thìn, Hà Nội và các tỉnh phía bắc xuất hiện mưa phùn, thời tiết nồm ẩm khiến các loại thực phẩm, đồ ăn đã chế biến dễ bị ôi thiu. Người khoẻ mạnh khi ăn phải sẽ gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy...Một số trường hợp nặng phải nhập viện cấp cứu. Vì vậy người dân cần cập nhật các kỹ năng để bảo vệ sức khoẻ hệ tiêu hoá cho bản thân và gia đình.

Theo báo cáo từ các số liệu thống kê cho thấy số ca khám, cấp cứu do rối loạn tiêu hoá, ngộ độc thức ăn được ghi nhận tại các cơ sở y tế trong kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Giáp Thìn 2024 là 96 trường hợp, giảm 12,7% so với Tết Quý Mão 2023. Tuy nhiên tỷ lệ bệnh nhân đến khám và điều trị các bệnh về tiêu hoá như trào ngược dạ dày thực quản, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá…tại Hà Nội và các tỉnh thành lân cận gia tăng sau kỳ nghỉ Tết. Nguyên nhân do chế độ ăn, ngủ nghỉ thất thường, tiêu thụ quá nhiều đạm, uống nhiều rượu bia, hút thuốc...

Để phòng các căn bệnh trong mùa nồm ẩm Bộ Y tế khuyến cáo người dân cần song song thực hiện các biện pháp giữ gìn vệ sinh môi trường sống bằng cách sử dụng máy hút ẩm tạo độ khô ráo hoặc bật điều hòa ở chế độ khô để giảm bớt độ ẩm, duy trì độ ẩm không khí ở mức 40 - 60%. Quần áo cần được sấy thật khô tránh nấm mốc phát triển.

Song song với việc làm trên cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, cân bằng đầy đủ các dưỡng chất, vi chất, vitamin cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thực hiện ăn chín, uống sôi, ăn đúng giờ để tránh mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hạn chế tối đa việc ăn đồ tái, sống.

Đối với những đồ ăn Tết còn lại đã đến hạn cuối sử dụng, để lâu trong tủ lạnh nên loại bỏ dứt điểm, không đun lại nhiều lần khiến thực phẩm giảm tác dụng chưa kể trường hợp bị hỏng dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá thậm chí ngộ độc thực phẩm. Trên thực tế một số trường hợp do ngộ độc thực phẩm đã dẫn đến tử vong.

Các chuyên gia khuyến cáo, để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong thời tiết nồm ẩm tránh mắc các căn bệnh về đường tiêu hoá, người dân tuyệt đối không sử dụng đồ ăn đã hết thời hạn, đồ ăn ôi thiu... Tăng cường luyện tập thể thao như đạp xe, đi bộ, tập yoga…để nâng cao sức khoẻ, sức đề kháng cho cơ thể.

Suckhoecuocsong.vn