Phái mạnh ăn rau, củ gì để tốt cho ‘chuyện yêu’?

1. Hành, hẹ

Hành lá có khả năng kích thích tình dục nam giới bởi chúng chứa một loạt các vitamin giúp quá trình tiết hormone nam tính diễn ra bình thường, qua đó kích thích ham muốn tình dục. Vì vậy, người đàn ông gặp chứng bất lực nên ăn nhiều hành, ít nhất 3 bữa/tuần.

Trong khi đó, theo đông y, lá hẹ có tác dụng trị chứng liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm, tăng cường tráng dương. Vì thế, lá hẹ được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý cho quý ông.

2. Cần tây

Cần tây được xem là một loại thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý. Nước ép cần tây giúp cho năng lượng lan tỏa ra khắp cơ thể khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Ăn cần tây còn có thể làm tăng sản xuất chất lỏng trong quá trình xuất tinh, giúp quý ông dễ đạt cực khoái hơn.

3. Xà lách

Trong xà lách có chứa folate và lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới. Xà lách cũng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và giúp chống lại bệnh nhiễm trùng.

4. Rau muống

Trong số các loại rau có lợi cho sức khỏe tình dục của nam giới, không thể không kể đến rau muống. Trong rau muống chứa axit Arginine có tác dụng tăng NO nội sinh làm tăng cường tuần hoàn dương vật. Các món có thể chế biến từ rau muốn như rau muống luộc trộn kinh giới, vừng, lạc rang, rau muống xào tỏi đều tốt cho quý ông trong “chuyện ấy”.

5. Rau ngót

Rau ngót chứa một nhóm hoạt chất sterol có tác dụng như hormone sinh dục, giúp tạo hưng phấn, cải thiện chất lượng tinh trùng. Lá rau ngót có nhiều protein, canxi, chất béo, phốt pho, sắt, vitamin A, B, C… và rất giàu các hợp chất có thể tăng chất lượng, số lượng tinh trùng, khơi dậy tiềm năng và khả năng tình dục. Hợp chất phytochemical trong rau ngót còn có tác dụng như dược liệu khơi dậy sức sống phòng the.

6. Rau mồng tơi

Đây được xem là loại rau có tác dụng bổ dương cường thận, chữa di mộng tinh, hoạt tinh. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau từ rau mồng tơi như canh rau mồng tơi nấu tôm; canh rau mồng tơi, đậu nành, lạc; canh rau mồng tơi nấu bầu dục lợn…

7. Hoa lơ xanh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hoa lơ xanh có tác dụng chống ung thư bàng quang, một loại ung thư phổ biến ở nam giới. Hơn nữa, vitamin C có trong hoa lơ xanh còn hỗ trợ việc lưu thông máu đến các cơ quan và cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ.

8. Hoa thiên lý

Hoa thiên lý có khả năng giúp tráng dương hiệu quả. Bạn có thể nấu hoa thiên lý với tôm hoặc tép tươi, khô để tăng cường chức năng sinh dục.

9. Mướp

Có thể hiểu di tinh là một chứng bệnh rối loạn sinh lý, trong đó chủ thể không thể kiểm soát được quá trình xuất tinh. Để giúp giải quyết tình trạng này, các quý ông nên áp dụng công thức sau: Mướp 1 quả (phơi sương) thái nhỏ ngâm nước sôi, củ súng 10g. Nấu củ súng lấy nước hòa vào nước mướp để uống. Áp dụng thường xuyên thì tình trạng di tinh sẽ giảm dần.

10. Bí đao

Bí đao dùng để chữa thận khí hư suy, lưng đau gối mỏi, suy giảm tình dục. Nó cũng có tác dụng chữa ốm yếu mệt mỏi, suy nhược. Bạn có thể dùng 100g bí đao, lộc nhung 5g, trứng bồ câu 5 quả lấy lòng đỏ, dầu, muối, gia vị. Bí đao giã nhuyễn, nhung thái mỏng ngâm rồi hấp. Tất cả đánh đều hấp chín ăn cách ngày 1 lần trong tháng.

An Nguyên - Benh.vn