Những phương pháp chữa đau họng khi trời trở lạnh

Thời tiết thay đổi, nóng lạnh đột ngột, bất thường là nguyên nhân gây ra các căn bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là đau họng, viêm họng. Để hạn chế các cơn đau, bác sĩ Jeffrey Linder của Bệnh viện Brigham và Phụ nữ Boston (Mỹ) đã đưa ra những giải pháp cực kỳ đơn giản.

Đau họng là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh do tác dụng phụ của dây thanh âm bị căng, hoặc dấu hiệu của viêm họng. Đau họng thường xảy ra đối với người già, trẻ nhỏ, những người có hệ miễn dịch yếu khi thời tiết giao mùa, nóng lạnh đột ngột, bất thường.

Những phương pháp chữa đau họng

Chanh mật ong

Chanh có vị chua, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất tốt cho sức khỏe. Thành phần của chanh chứa các chất chống oxy hóa, hàm lượng lớn vitamin C và là loại quả được áp dụng chữa đau họng, viêm họng.

Đối với viêm họng, chanh có thể giảm ho, tiêu đờm, làm dịu cổ họng và tăng sức chống đỡ cơ thể. Bởi vậy, dùng chanh chữa ho, viêm họng cho trẻ nhỏ cực kì hiệu quả.

Phương pháp thực hiện rất đơn giản, chỉ cần lấy chanh tươi vắt lấy nước và trộn đều với mật ong theo tỉ lệ 2:1 rồi uống. Mỗi ngày uống từ 2-4 lần sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

Ngoài ra có thể sử dụng mật ong, chanh đào hoặc chưng mật ong và quất sau đó ngậm chữa ho, đau họng rất hiệu quả.

Súc miệng với nước muối

Một số nghiên cứu cho thấy súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm có thể làm giảm sưng ở cổ họng và làm loãng chất nhầy, giúp đẩy chất gây kích ứng hay vi khuẩn ra ngoài.

Do đó, các bác sĩ khuyên nên hòa tan nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước sau đó nhỏ thêm một lượng nhỏ mật ong để làm ngọt hỗn hợp rồi súc miệng ngày 2 lần sẽ giảm đau họng, phòng ngừa viêm họng.

Uống nhiều nước

Theo các chuyên gia y tế, mỗi người tùy theo lứa tuổi, trọng lượng cần phải đảm bảo lượng nước từ 1,5 đến 2,5 lít nước/ngày để đảm bảo lượng nước cho cơ thể, sức khỏe.

Đặc biệt khi cổ họng bị kích thích hoặc bị viêm rất cần duy trì nước trong cơ thể. Do đó, bạn nên uống đủ nước để nước tiểu sáng màu giúp các màng nhầy ẩm và có khả năng chống lại vi khuẩn và các chất kích thích như chất gây dị ứng tốt hơn. Qua đó giúp cho cơ thể chống lại triệu chứng cảm lạnh khác.

Nghỉ ngơi

Trong thực tiễn mặc dù nghỉ ngơi không phải là phương pháp chữa đau họng, viêm họng nhưng đây lại là cách tốt nhất chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra đau họng.

Theo các bác sĩ, phần lớn các bệnh viêm họng là do virus cảm lạnh, do đó việc cho cơ thể nghỉ ngơi sẽ giúp bạn chống lại virus, ngăn ngừa bệnh.

Ngoài ra bạn có thể thưởng thức một tách trà thảo dược ấm để làm dịu viêm họng. Nguyên nhân do trà chứa chất chống oxy hóa tăng cường khả năng miễn dịch, tránh nhiễm trùng và chữa lành nhanh hơn.

Suckhoecuocsong.com.vn (theo thanhnien.com.vn)