Những phương pháp bảo vệ phổi khoa học

Những phương pháp bảo vệ phổi khoa học

Phổi là một bộ phận trong cơ thể giữ vai trò mang oxy từ không khí vào tĩnh mạch phổi và carbon dioxide từ động mạch phổi ra ngoài. Phổi còn là nơi nơi lưu trữ máu, giúp chuyển hóa một số chất sinh hóa, lọc một số độc tố trong máu. Chúng ta có thể không ăn một ngày nhưng không thể ngừng thở quá vài phút. Vì vậy việc bảo vệ phổi, phòng tránh những căn bệnh về đường hô hấp đơn thuần hoặc những đại dịch có thể xảy ra trong tương lai cần một phương pháp khoa học, được duy trì hàng tuần, hàng ngày…

Cấu tạo và chức năng của phổi

Trong cơ thể, 2 lá phổi nằm đều ở cả 2 bên lồng ngực trái và lồng ngực phải. Nhìn từ hướng phía trước có thể thấy phổi được giới hạn trong khoảng cách từ xương quai xanh đến dưới xương sườn số 6. Nếu nhìn từ phía sau thì điểm cuối của phổi là ở mức xương sườn số 10. Trong khi đó lớp màng bao bọc bên ngoài cả 2 lá phổi có thể kéo dài hơn xuống tận xương sườn số 12. Cả khoang ngực đều được lấp đầy bởi 2 lá phổi và ở giữa chúng là tim.

Phế quản và nhánh phế quản: Phổi bao gồm hai phế quản chính, mỗi bên một, kết nối từ khí quản đến phổi. Phế quản chia thành các nhánh nhỏ hơn gọi là nhánh phế quản, tiếp tục chia thành những nhánh nhỏ hơn tạo nên cấu trúc giống cây.

Lá phổi: Lá phổi là phần quan trọng của cấu tạo phổi, được chia thành các phần nhỏ hơn gọi là thùy phổi. Thùy phổi là nơi tiến tới quá trình trao đổi khí, trong đó oxy được hấp thụ và carbon dioxide được loại bỏ.

Mạch máu: Hệ mạch máu phát triển phong phú trong phổi đảm bảo việc trao đổi khí diễn ra hiệu quả. Mạch máu dẫn oxy từ phổi đến cơ thể và đưa carbon dioxide từ cơ thể đến phổi để loại bỏ.

Các triệu chứng của bệnh phổi

- Ho liên tục

- Khó thở, thở khò khè

- Cảm thấy tức ngực

- Ho có thể có đờm màu xanh lục, vàng xám, trắng hoặc lẫn máu;

- Ớn lạnh và sốt nhẹ

- Cơ thể mệt mỏi và uể oải…

Phương pháp bảo vệ phổi luôn khoẻ mạnh

- Luyện hít thở sâu

- Tránh khói thuốc lá (đặc biệt là người già và trẻ em)

- Làm sạch đường thở bằng cách xông khí dung bằng nước muối sinh lý

- Tránh tiếp xúc với các tác nhân ô nhiễm trong không khí

- Phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp

- Kiểm soát căng thẳng

- Uống đủ nước hàng ngày (từ 2 đến 2,5 lít/người/ngày)

- Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ vitamin, dưỡng chất

- Giữ vệ sinh môi trường sống luôn sạch sẽ

- Tập thể dụng hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm để kịp thời phát hiện, điều trị bệnh, tránh những biến chứng nguy hiểm có thể sẽ xảy ra.

Suckhoecuocsong.vn