Những loại trà trị viêm họng cực tốt được nhiều người tin dùng

Những loại trà trị viêm họng cực tốt được nhiều người tin dùng

Tình trạng viêm họng, cổ họng ngứa ngáy, đau rát khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống. Để trị viêm họng, giảm cảm giác khó chịu ở họng hãy thường xuyên sử dụng một số loại trà trị viêm họng cực tốt được nhiều người sử dụng và cho kết quả tốt.

Viêm họng khiến cho cổ họng ngứa ngáy, đau rát khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống. Tình trạng viêm họng do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng nguyên nhân chủ yêu do liên quan dến các bệnh về đường hô hấp. Khi bị viêm họng, họng khó chịu, đau rát nhiều người thường sử dụng đến thuốc kháng sinh, uống thuốc để giảm cảm giác khó chịu. Nhưng thay vì sử dụng các loại thuốc kháng sinh hãy uống những loại trà dưới đây giúp điều trị viêm họng rất tốt, có lợi cho sức khỏe.

Những loại trà giúp trị viêm họng, giảm cân, nâng cao tuổi thọ

Trà gừng

Gừng không chỉ được sử dụng làm nguyên liệu trong các món ăn, đồ uống mà còn được biết đến là nguyên liệu trong một số phương thuốc thảo dược cổ đại để chữa bệnh như cảm lạnh, đau họng, giảm ho,…Bên cạnh đó, theo chuyên gia dinh dưỡng Samantha Cassetty cho biết gừng chứa nhiều đặc tính chống viêm giúp ngăn ngừa tận gốc các nguyên nhân gây đau họng.

Ngoài ra, trà gừng còn là một chất hỗ trợ chống buồn nôn phổ biến, hỗ trợ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, dịu triệu chứng say tàu xe và làm dịu cơ thể trong những ngày trở bệnh.

Khi kết hợp với mật ong cùng với nước ấm tạo thành một loại trà có vị ngọt, dễ uống, mang lại cảm giác thanh cổ họng sau khi sử dụng. Cách làm cũng khá đơn giản chỉ cần đập dập vài lát gừng, ủ trong ly nước nóng khoảng 10 phút, sau đó chỉ cần cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong hoặc thêm ít chanh, khuấy đều rồi uống. Vị chua của chanh sẽ cân bằng với vị ngọt của mật ong, làm cho ly trà gừng dễ uống hơn, mang lại hiệu quả cao hơn.

Trà cam thảo

Trà cam thảo là một trong những loại trà khá phổ biến được nhiều người sử dụng vì mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bên trong trà cam thảo có chứa một số chất giúp làm giảm sưng, giảm ho và tăng lượng các chất trong cơ thể , nhanh chữa lành vết loét, giảm cholesterol, giải độc, bảo vệ gan, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, tăng sức đề kháng cho cơ thể

Bên cạnh đó, trà cam thảo chứa lượng lớn các hợp chất kháng khuẩn, kháng virus giúp cơ thể ngừa bệnh nhiễm trùng theo mùa. Nhờ những đặc tính nổi bật này mà khi sử dụng trà cam thảo thường xuyên nhất là trong thời tiết hanh khô, mùa đông sẽ giúp làm lành cổ họng nhanh và dịu đi những cơn khó chịm của chứng viêm họng.

Ngoài ra, trà cam thảo còn có tác dụng hỗ trợ, cải thiện tình trạng đau tức ngực, làm tan dịch nhầy ở đường hô hấp giúp thở lại bình thường, dễ dàng hơn. Bởi bên trong cam thảo có chứa chất liquilitin và liquiritigenin hoạt động như chất long đờm giúp bạn dễ thở hơn, còn chất glycyrrhizin đóng vai trò như một lớp bảo vệ cổ họng khỏi kích ứng.

Trà xanh

Trà xanh là một trong những thức uống quen thuộc có lợi cho sức khỏe, bảo vệ sức khỏe tim mạch, thanh lọc cơ thể, thải độc tố hiệu quả, giảm nguy cơ ung thư, giảm cân, chống lão hóa, giảm căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái hơn,... Nhưng trà xanh còn biết đến là đồ uống  có tác dụng trị viêm họng, giảm cảm giác đau rát họng hiệu quả. Bởi bên trong trà xanh có chứa nhiều hợp chất polyphenol, hợp chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và chống nhiễm trùng.

Khi sử dụng một ly trà xanh ấm sẽ giúp các mô bị tổn thương, giảm sưng và giảm đau rất tốt. Ngoài ra, việc uống trà xanh thường xuyên nhất là thời điểm mùa đông, thời tiết hanh khô sẽ giúp cổ họng ẩm và không bị khô, từ đó giảm tình trạng kích ứng và đau họng kéo dài.

Những lưu ý khi dùng thức uống trị đau họng, viêm họng

+ Khi dựng các đồ uống trị đau họng, viêm họng hãy dùng với lượng nhất định, quá ít thì không mang lại hiệu quả, còn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và ảnh hưởng đến các cơ quan khác.

+ Những ngày thời tiết hanh khô nên trang bị thêm bình phun sương để tạo độ ẩm cho phòng ngủ,…

+ Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng để làm sạch khoang miệng và loại bỏ vi khuẩn gây bệnh, đồng thời hỗ trợ cải thiện chứng đau họng hiệu quả

+ Nên thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp, hạn chế ăn các thực phẩm lạnh, thực phẩm gây kích thích cổ họng khi sử dụng các đồ uống trị viêm họng, đau rát họng

+ Đừng quên nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ đúng giờ để giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và nâng cao hệ miễn dịch

+ Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài hạn chế vi khuẩn, virus xâm nhập từ bên ngoài vào gây ảnh hưởng đến cổ họng

Suckhoecuocsonng.vn/TH