Nguyên nhân khiến mắt sưng húp sau mỗi sáng thức dậy

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” nên ai thường bị sưng húp mắt sau một đêm dài ngủ dậy thì quả là ác mộng. Nguy hiểm hơn, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên thì đó có thể là do một bệnh lý nào đó…

Theo các bác sĩ, nguyên nhân chủ yếu gây sưng mắt là do giữ nước (phù nhẹ) nhưng thường vô hại. Tuy nhiên, đôi mắt sưng húp thường xuyên có thể do nhiều nguyên nhân sâu xa khác.

Chức năng thận kém

Theo Medical News Today, nếu sưng quanh mắt thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng có thể là dấu hiệu của bệnh thận.

Nguyên nhân do thận không thể loại bỏ hết natri trong máu dẫn đến phù. Thận có thể cũng khiến albumin bị loại bỏ ra khỏi cơ thể khiến cơ thể ứ dịch, gây phù.

Lời khuyên: Các triệu chứng khác của bệnh thận mạn tính bao gồm buồn nôn, mệt mỏi, nôn, sưng chân và mắt cá chân, chán ăn, khô và ngứa da, đau lưng và đau khi đi tiểu. Do đó, nếu bạn thấy một  hoặc tất cả những triệu chứng này kèm theo sưng mắt cần đi khám bác sĩ để kiểm tra bệnh thận.

Ăn quá nhiều muối

Theo Medical News Today, quá nhiều muối trong cơ thể có thể gây phù hoặc sưng. Do đó, để cân bằng, chúng ta cần uống đủ nước và hạn chế muối. Ngược lại, nếu ăn quá nhiều muối và không uống đủ nước, cơ thể sẽ giữ lượng dịch dư thừa để ngăn ngừa mất nước, khiến mắt bị sưng.

Lời khuyên: Nên chọn những thực phẩm chưa chế biến và chứa ít natri đồng thời uống nhiều nước.Tránh xa những thực phẩm chứa natri như pizza, bánh mì, thịt gia cầm, các loại súp, pho mát…

Ăn quá nhiều tinh bột

Một nghiên cứu của Viện Sức khỏe quốc gia Mỹ chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều carbohydrat gây tiết nhiều insulin và giữ natri nhiều hơn.

Tuy nhiên, càng nhiều natri, cơ thể càng giữ nước, do đó để giữ đôi mắt đẹp, không mọng nước cần tránh xa những thực phẩm chế biến sẵn và carborhydrat để giảm nguy cơ bị phù.

Thiếu protein

Theo Trường Y Harvard, thiếu protein trong máu có thể do suy dinh dưỡng, bệnh thận và bệnh gan- những nguyên nhân gây phù.

Nguyên nhân do albumin (một loại protein) trong máu thấp mà vai trò của albumin là loại bỏ dịch dư thừa. Vì vậy cần đảm bảo ăn uống lành mạnh để cơ thể có thể sản xuất đủ albumin cần thiết.

Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Infonet.vn)