Loại đồ uống hàng ngày khiến da xỉn màu, nhăn nheo

Những loại đồ uống dưới đây khi uống thường xuyên có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da theo thời gian khiến da trở nên xỉn màu.

Rượu, bia

Uống rượu, bia thường xuyên không chỉ ảnh hưởng chức năng gan, thận, dạ dày, huyết áp, tim mạch mà còn làm gia tăng tình trạng viêm, một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa. Uống rượu, các loại đồ uống có cồn còn gián đoạn giấc ngủ, thời điểm quan trọng để da phục hồi và tái tạo từ đó khiến da trở nên xỉn màu, nhăn nheo, da mất độ săn chắc.

Cà phê nhiều đường sữa, đồ uống đá xay

Một số loại cà phê nổi tiếng được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ, dân văn phòng có chứa nhiều đường sữa như bạc xỉu, frapucino, caramel macchiato... lại không mấy lý tưởng cho sức khỏe làn da.

Do hàm lượng đường, sữa cao trong các thức uống khiến chúng ta nạp vào lượng calo khổng lồ gây tình trạng tăng cân, khó kiểm soát cân nặng, tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ mà còn thúc đẩy tình trạng viêm trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Thêm vào đó, hàm lượng caffeine cao, có thể làm tăng mức độ căng thẳng trong cơ thể, cũng khiến quá trình lão hóa da nhanh hơn từ bên trong.

Nước ngọt

Nước ngọt chứa một lượng đường khổng lồ lại không có chất xơ, làm tăng lượng đường trong máu và gây viêm.

Ngay cả soda ăn kiêng cũng không lý tưởng để bạn tiêu thụ thường xuyên vì chất tạo ngọt nhân tạo đã được chứng minh là làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Khi đường huyết tăng và viêm nhiễm kéo dài đều góp phần gây lão hóa da nghiêm trọng

Nước tăng lực

loại đồ uống này không chỉ chứa nhiều đường mà còn có nhiều chất bảo quản và chất tạo màu nhân tạo. Lượng đường lớn sẽ thúc đẩy quá trình glycation, làm tổn thương collagen và elastin. Hơn nữa, nước tăng lực còn chứa caffeine và sodium, cả hai đều có thể gây mất nước cho da. Khi da bị thiếu nước, nó sẽ trở nên khô, dễ nhăn nheo và thiếu sức sống.

Nước ép trái cây đóng chai

Nhiều người lầm tưởng nước ép trái cây đóng hộp là tốt cho sức khỏe vì chúng được làm từ trái cây. Tuy nhiên, các sản phẩm này thường chứa một lượng đường lớn, đã bị loại bỏ gần hết chất xơ trong quá trình chế biến. Việc uống nước ép đóng hộp tương tự như uống nước đường, khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, gây ra tình trạng viêm nhiễm và lão hóa sớm cho da

Trà sữa

Trà có nhiều chất chống oxy hóa, nhưng lượng đường và sữa béo trong trà sữa lại gây hại cho da rất nhiều. Đường gây ra quá trình glycation và viêm nhiễm, trong khi sữa có thể kích thích tuyến bã nhờn, dẫn đến mụn trứng cá và làm da xỉn màu, tăng tốc độ lão hóa da nhanh chóng

Để có làn da khỏe mạnh, thay vì uống các loại đồ uống trên chúng ta nên thay thế bằng nước lọc, trà thảo mộc không đường (như trà xanh, trà hoa cúc) hoặc nước ép rau củ tươi. Các loại đồ uống này sẽ giúp cung cấp độ ẩm, chất chống oxy hóa và vitamin cần thiết cho làn da, giúp da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, da trở nên sáng hơn, tránh tình trạng xỉn màu.

Suckhoecuocsong.vn