Cô gái sở hữu gương mặt xinh như búp bê nhưng cơ thể lực lưỡng

Cô gái đặc biệt tên là Saiki Reika, 23 tuổi, người đang sở hữu khuôn mặt ngây thơ nhưng thân hình lực lưỡng.

Cuộc sống càng thay đổi, thì các chuẩn mực quen thuộc dường như cũng thay đổi theo. Ví dụ như vẻ đẹp của phụ nữ chẳng hạn. Nhắc tới gái Nhật, người ta hình dung gì? Chắc chắn phải là những cô nàng nữ sinh nhỏ nhắn, xinh xắn, tóc đen buông dài đi cùng đôi mắt nai dịu dàng khó tả. Hoặc những cô gái e thẹn trong các bộ kimono truyền thống. Nhưng cô nàng Nhật Bản hiện đang sở hữu một lượng fan khổng lồ dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn "giật mình kinh ngạc".

"Ơ, có gì đặc biệt đâu? Cũng dễ thương y như các cô gái khác thôi mà" - đó là suy nghĩ lúc này của bạn đúng không? Vậy xem tiếp bức ảnh sau đây nhé.

Đừng cho rằng đây là "lỗi" của photoshop. Cô gái đặc biệt này tên là Saiki Reika, 23 tuổi, người đang sở hữu khuôn mặt ngây thơ nhưng thân hình lực lưỡng. Bức hình trên là ảnh bìa của tạp chí Weekly Playboy số ra ngày 28/3, với dòng mô tả: "thần tượng cơ bắp có thể hình đáng kinh ngạc của Nhật". Sau khi số báo này ra mắt, lập tức Saiki đã kết nạp thêm cho mình một số lượng fan đáng kể, cả nam lẫn nữ.

Saiki vốn là 1 người mẫu trong đội cổ vũ của giải đấu vật chuyên nghiệp Nhật Bản. Có niềm đam mê vô bờ với môn đấu vật cũng như thể hình, Saiki đã tập luyện hết sức chăm chỉ, thường xuyên đẩy tạ với mức trên 100kg cũng như áp dụng chế độ ăn uống đặc biệt để tăng cơ bắp. Hiện tại, không chỉ cơ tay, cơ chân... mà cơ bụng của cô cũng khiến nhiều vận động viên nam phải "cúi đầu".

Dù sở hữu thân hình săn chắc với các bắp tay cuồn cuộn, nhưng Saiki lại có sở thích chụp hình vô cùng đặc biệt: Đó là mặc váy áo nữ tính để tạo dáng với các cơ bắp của mình (?). Cô giải thích, cô muốn cho mọi người thấy sự đối lập mạnh mẽ trong 2 vẻ đẹp khác nhau của người phụ nữ.

Trái ngược với dự đoán, những hình ảnh của Saiki rất được yêu thích. Thậm chí, cô còn được một chương trình truyền hình ở Nhật Bản mời làm khách mời, để chia sẻ những bí quyết tập luyện của mình đến các cô gái khác. Trong chương trình, Saiki đã khiến khán giả phải "À, ố..." vì ngoại hình ấn tượng của mình.

Một cô gái khác cũng sở hữu gương mặt xinh như búp bê nhưng cơ bắp lại... nổi cuồn cuộn.

Nếu ai đó nghĩ rằng phụ nữ cơ bắp thường mất đi vẻ đẹp nữ tính thì họ sẽ phải thay đổi suy nghĩ khi biết người mẫu thể hình Vanessa Serros. Cô có gương mặt xinh xắn như búp bê tương phản với thân hình cuồn cuộn cơ bắp.

Vanessa Serros từng có vóc dáng thon gọn, cân đối nhưng lỏng lẻo và thiếu độ săn chắc. Sau đó, cô nhận ra được sở thích với bộ môn thể hình và bắt tay vào việc luyện tập. Đối với nhiều người, việc tăng cơ là điều vô cùng khó khăn thì Vanessa Serros lại khá thuận lợi trong việc có được thân hình cơ bắp nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt chuẩn.

Chế độ tập của Vanessa Serros khá nặng với nhiều bài tạ. Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất để tăng trưởng cơ bắp, ngoài tập còn liên quan tới chế độ ăn.

Chế độ dinh dưỡng của Vanessa Serros bao gồm những món giàu dinh dưỡng như thịt nạc, hải sản, trứng, sữa chua Hy Lạp, tinh bột tốt, rất nhiều rau, hoa quả ít đường, hạt, bột protein, thanh protein. Về tinh bột, cô không kiêm khem tinh bột để giảm cân mà trái lại, ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì thực phẩm chứa tinh bột thông thường.

Ngoài ra, Vanessa Serros cũng vẫn sử dụng các món ăn chứa nhiều chất béo. Cô khẳng định chất béo không phải là nguyên nhân gây mập mà chính thói quen lười vận động mới là lý do khiến bạn tăng câm. Vì thế Vanessa ăn nhiều chất béo như cá hồi, các loại hạt, dầu.

Vanessa lên thực đơn rất linh hoạt và giữ thói quen ăn sau mỗi 3 - 4 giờ. Cô còn xen kẽ các bữa ăn vặt với một nắm tay hạt hạnh nhân hoặc sữa chua Hy Lạp.

Một trong những bí quyết có được thân hình lực lưỡng của Vanessa Serros đó là phải uống nhiều nước, dừng việc ăn và uống đường. Nếu quá thèm thì bạn có thể chuyển sang các loại trà có vị ngọt tự nhiên để tăng khẩu vị. Dù những loại này cũng có đường nhưng hàm lượng đường của nó sẽ thấp hơn.

Suckhoecuocsong.com.vn ( Theo Ngày Nay)