Chăm sóc hàm răng trắng sáng khỏe đẹp đón xuân

Giải pháp giúp bạn có được hàm răng trắng sáng, bóng khỏe như chải răng đúng chiều, sử dụng chỉ nha khoa, không nên tẩy trắng răng bằng baking soda.

Hàm răng và mái tóc luôn là một phần không thể thiếu đối với vẻ đẹp của con người. Có được hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn tự tin trong giao tiếp hằng ngày hơn. Vậy làm thế nào để có được hàm răng chắc khỏe, trắng bóng? Hãy cùng tham khảo các bước chăm sóc răng sau nhé!

Chải răng đúng chiều

Nhiều người lầm tưởng chải rằng chải răng thế nào cũng được miễn sao răng sạch và không để lại mùi hôi. Thực tế cho thấy, đây là một sai lầm nghiêm trọng. Bạn nên chải răng đều từ trái qua phải, đặc biệt lưu ý những phần sâu bên phía trong răng hàm và khoang miệng. Khi chải răng nhớ chải nhẹ nhàng, tránh dùng lực mạnh sẽ ảnh hưởng đến nướu. 

Chải răng đúng cách sẽ giúp bạn lấy đi các vi khuẩn ẩn náu gây xỉn màu răng

Không được chải răng quá lâu và quá nhiều lần/ngày

Thời gian lý tưởng nhất để đánh răng là 30 phút sau khi ăn. Một ngày bạn nên đánh răng tối đa 2-3 lần. Không nên đánh răng quá nhiều vì như thế sẽ làm mất men răng khiến răng xỉn màu và mất độ bóng vốn có. Khi chải răng bạn nên chải trong vòng 3 phút, tránh chải quá lâu hoặc quá nhanh. Đặc biệt, không nên chải răng ngay sau khi ăn vì như thế sẽ rất hại men răng.

Nên sử dụng chỉ nha khoa

Đánh răng bằng bàn chải sẽ không lấy được hết các  vi khuẩn nằm sâu trong bên trong. Chỉ nha khoa có tác dụng rất tốt trong việc lấy sạch các vi khuẩn ẩn náu đó. Sử dụng chỉ nha khoa sẽ rất sạch và không làm thưa kẽ răng. Nhiều người có thói quen dùng tăm sau khi ăn - đó là thói quen không tốt và cần phải loại bỏ. Thay vì dùng tăm bạn hãy sử dụng chỉ nha khoa  một cách thật nhẹ nhàng tránh gây hại nướu.

Sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn là một phương pháp khoa học và vô cùng thông minh

Không nên tẩy trắng răng quá nhiều bằng baking soda

Baking soda có tác dụng tẩy tắng răng tức thì, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây mòn men răng khiến răng bị vàng ố. Bạn chỉ nên dùng khi thức sự cần thiết và không nên lạm dụng nó. Baking soda có thể loại bỏ mảng bám nhưng không có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, do đó chúng ta vẫn nên sử dụng kem đánh răng thường xuyên. Thay vì dùng baking soda bạn nên sử dụng những phương pháp làm trắng răng tự nhiên như dùng chanh hoặc dấm táo để làm sạch . Những nguyên liệu tự nhiên này hoàn toàn lành tính và không gây ảnh hưởng xấu đến hàm răng của bạn.

Thay vì sử dụng baking soda quá nhiều, bạn hãy dùng chanh tươi để làm trắng răng

Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Đời sống)