Từ khóa: thể dục

  • Kỹ thuật đi bộ và chạy bộ đúng cách

    Kỹ thuật đi bộ và chạy bộ đúng cách

    Đi bộ và chạy bộ được khẳng định là những bài tập thể dục đơn giản nhất và phù hợp với mọi lứa tuổ nhưng việc đem lại hiệu quả ít hay nhiều lại tùy thuộc vào phương pháp mà bạn tập luyện. Vậy đi bộ thế nào là khoa học nhất, có tác dụng tốt nhất?