Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng cơ bản trong bóng đá

6/9/2017 9:11:32 AM
“Để trở thành một cầu thủ giỏi bạn không thể không tập luyện nhuần nhuyễn kỹ thuật sút bóng căn bản từ đó biến tấu theo cách của bạn tạo thành vũ khí riêng cho bạn trước các thủ môn đối phương.

“Để trở thành một cầu thủ giỏi bạn không thể không tập luyện nhuần nhuyễn kỹ thuật sút bóng căn bản từ đó biến tấu theo cách của bạn tạo thành vũ khí riêng cho bạn trước các thủ môn đối phương. Có rất nhiều kiểu sút bóng trong kỹ thuật sút bóng cơ bản như: sút bằng lòng trong chân, bằng mu bàn chân, bằn má ngoài chân, hay bằng mũi chân. Nhưng trong bài viết này Choithethao.vn xin giới thiệu với các bạn kỹ thuật sút bóng cơ bản nhất được sử dụng nhiều nhất hiện nay đó là sút bóng bằng mu bàn chân.

Mục đích khi sử dụng kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân: Sút phạt có định trước khung thành, sút phạt góc, những cú sút kết thúc vào cầu môn để ghi bàn,…..

Để tập luyện thuận thục bạn nên tập luyện theo nhưng bước sau đây:

Luyện tập chạy đà và sút cầu môn: Lấy đà khoảng 3 đến 5 bước chân sau đó chạy đà đặt chân trụ song song với bóng => gập chân sút sau đó duỗi thẳng người đẩy về phía trước tạo lúc mạnh đẩy bóng đi xa. Vị trí tiếp bóng là bằng mu bàn chân. Điểm tiếp bóng quyết định độ xoáy và quỷ đạo bay của bóng; điểm tiếp xúc càng xa tâm bóng thì độ xoáy bóng tăng lên và ngược lại.

Sau khi đã thành thúc những động tác ở trên bạn làm chúng ở tốc độ cao hơn và kết hợp với rê bóng sau đó sút. Sau đó nên kiếm thêm 1 bạn tập để rê bóng qua người và sút bóng.

Luyện tập như thế sau 1 thời gian bạn sẽ tìm được cảm giác với bóng tăng lực tác dụng lên bóng khiến những cú sút của bạn trở nên chuẩn xác và uy lực hơn.

Suckhoecuocsong.com.vn (Nguồn Bongda)

Các tin khác

  • Bảo dưỡng máy chạy bộ như thế nào mới đúng cách?

    Bảo dưỡng máy chạy bộ như thế nào mới đúng cách?

    Sau một thời gian sử dụng máy cháy bộ của bạn bắt đầu có dấu hiệu xuống cấp vậy làm thế nào để bảo dưỡng máy chạy bộ đúng cách, không tốn quá nhiều chi phí.
  • Top 5 bài tập thể dục cực kỳ hiệu quả hỗ trợ giảm béo sau kỳ nghỉ Tết

    Top 5 bài tập thể dục cực kỳ hiệu quả hỗ trợ giảm béo sau kỳ nghỉ Tết

    Tăng cân sau Tết là nỗi lo không chỉ của riêng ai nhất là chị em phụ nữu dễ tăng cân. Top 5 bài tập thể dục dưới đây các chị em chỉ cần dành khoảng 15 phút mỗi ngày sẽ cải thiện cho vóc dáng mình khỏe đẹp hơn sau kỳ nghỉ Tết.
  • Luyện tập kỹ thuật nâng cao trong trượt ván

    Luyện tập kỹ thuật nâng cao trong trượt ván

    Sau khi nắm chắc được các kỹ thuật căn bản trong môn trượt ván người tập luyện sẽ tiến hành luyện tập các kỹ thuật nâng cao. Các kỹ thuật nâng cao trong môn trượt ván sẽ được luyện tập như nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!
  • Luyện tập kỹ thuật bật nhảy trong môn trượt ván

    Luyện tập kỹ thuật bật nhảy trong môn trượt ván

    Để thực hiện các kỹ thuật khó trong môn trượt ván người tập luyện trước tiên hãy học cách bật nhảy sao cho đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn, tránh chấn thương,… như vậy mới có thể thực hiện tốt các kỹ thuật khó khác trong môn trượt ván. 
  • Hướng dẫn các kỹ thuật cơ bản của môn trượt ván

    Hướng dẫn các kỹ thuật cơ bản của môn trượt ván

    Để đạt được kết quả nhanh chóng ngoài việc siêng năng tập luyện, người tập phải học thuộc các kỹ thuật cơ bản của môn trượt ván. Các bước cơ bản của môn lướt ván dành cho người mới bao gồm học cách đứng trên ván, di chuyển, đổi chân,….
  • Những dụng cụ cần thiết môn trượt ván cho người mới tập

    Những dụng cụ cần thiết môn trượt ván cho người mới tập

    Trượt ván là môn thể thao được khá nhiều các bạn trẻ ưa thích và lựa chọn luyện tập. Trước khi muốn tập luyện những kỹ thuật cơ bản của môn trượt ván bạn cần trang bị cho mình những dụng cụ cần thiết nào?
  • Nhiệm vụ và quyền hạn của trọng tài khi thi đấu bóng đá

    Nhiệm vụ và quyền hạn của trọng tài khi thi đấu bóng đá

    Trong thi đấu bóng đá trọng tài có quyền thực thi luật thi đấu bóng đá kể điều kiển trận đấu được giao. Các  quyết định của trọng tài là quyết định cuối cùng. Các trợ lý trọng tài có chức năng cùng hỗ trợ trọng tài chính các vấn đề liên quan tới điều hành trận đấu khi được trọng tài yêu cầu chỉ và chỉ dẫn.
  • Quy định trang phục, số lượng cầu thủ trong luật thi đấu bóng đá

    Quy định trang phục, số lượng cầu thủ trong luật thi đấu bóng đá

    Ngoài việc nắm chắc chiến thuật khi thi đấu bóng đá các vận động viên cần ghi nhỡ kỹ những quy định về trang phục, số lượng cầu thủ, những lỗi sẽ bị trọng tài nhắc nhở và xử phạt.
  • Luật thi đấu bóng đá: Quy định sân thi đấu, chất lượng và kích thước bóng

    Luật thi đấu bóng đá: Quy định sân thi đấu, chất lượng và kích thước bóng

    Để trận thi đấu bóng đã được diễn ra tốt đẹp ngoài yếu tố năng lực, sức khỏe, chiến thuật thi đấu của các cầu thủ việc chuẩn bị sân thi đấu, chất lượng và kích thước bóng đạt tiêu chuẩn cũng rất quan trọng trong việc quyết định kết quả trận đấu.
  • Quy định trong luật thi đấu kendo đấu thủ cần nắm rõ

    Quy định trong luật thi đấu kendo đấu thủ cần nắm rõ

    Trong môn thi đấu kendo ngoài việc nắm chắc kỹ thuật, chuẩn bị tinh thần thi đấu thật tốt thì đấu thủ cần phải nắm chắc luật thi đấu kendo để tránh phải những lỗi gây trừ điểm, tận dụng những sơ hở đối phương giành được điểm tuyệt đối.